Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
Jahe merupakan tanaman herba yang kerap dipercaya masyarakat dapat mengatasi berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri otot hingga penanganan kanker. Jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat jahe yang baik bagi tubuh.
Jahe
memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa menimbulkan efek positif di lambung
dan usus. Tidak hanya itu, senyawa ini mungkin bisa meredam rasa mual dengan
cara memberikan efek di otak dan sistem saraf.
Berikut lima kondisi yang mungkin efektif
jika diatasi dengan mengonsumsi jahe:
Pusing. Kondisi
ini membuat Anda merasa seperti berputar (vertigo) atau kepala terasa ringan (lightheadedness). Dapat juga terasa seperti kehilangan
keseimbangan atau terasa melayang. Jahe diduga dapat meringankan pusing dengan
cara merangsang aliran darah ke otak. Selain itu jahe dipercaya dapat
meringankan mual.
Nyeri
menstruasi. Bagi para wanita yang sering merasa
nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe dengan dosis empat
kali sehari selama tiga hari di awal menstruasi. Beberapa penelitian
menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi gejala nyeri
menstruasi. Khasiat jahe sepertinya dapat disamakan dengan obat ibuprofen dan
asam mefenamat.
Mencegah morning sickness. Kondisi
mual dan muntah ini kerap dialami oleh beberapa wanita di awal masa kehamilan.
Sepertinya kondisi tersebut dapat diminimalisasi dengan mengonsumsi jahe. Namun
ingat, ibu hamil tidak boleh sembarang mengonsumsi asupan tertentu, khususnya
obat-obatan tradisional. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada
dokter sebelum mengonsumsi jahe.
Osteoarthritis. Menurut
sejumlah penelitian, rasa sakit akibat kondisi ini dapat diatasi dengan
mengonsumsi ekstrak jahe. Senyawa kimia pada jahe dapat mengurangi zat kimia
yang memicu peradangan sendi. Selain itu, jahe juga bisa merangsang tubuh
memproduksi asam salisilat, yaitu sebuah zat yang bisa meringankan rasa sakit
dan ketidaknyamanan.
Mual
dan muntah usai operasi. Mengonsumsi jahe sebelum operasi
sepertinya bisa mengurangi rasa mual dan muntah setelah operasi. Selain
dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe pada pergelangan tangan juga
sepertinya bisa mencegah mual.
Apakah Anda pernah mendengar klaim yang
menyatakan bahwa jahe dapat mencegah mabuk darat dan laut? Menurut pengalaman
beberapa orang, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa membuat mereka merasa
lebih baik. Tapi sayangnya terdapat kemungkinan bahwa jahe tidak efektif
mengatasi hal tersebut. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan
khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan
penurunan berat badan.
Efek
Samping Mengonsumsi Jahe
Sepertinya jahe aman untuk dikonsumsi oleh
kebanyakan orang, namun tetap ada efek samping ringan yang dapat ditimbulkan,
seperti diare, membuat perut tidak nyaman, dan nyeri di ulu hati. Jika
diaplikasikan pada kulit, kemungkinan tanaman ini bisa menyebabkan iritasi.
Ada beberapa kalangan yang harus
berhati-hati atau sebaiknya tidak mengonsumsi jahe. Mereka adalah ibu hamil dan
menyusui, penderita diabetes, memiliki gangguan pendarahan dan organ hati.
Dari segi medis manfaat jahe memang belum
ada yang benar-benar terbukti efektif. Meski begitu, Anda bisa mencobanya untuk
mengatasi kondisi yang telah disebutkan di atas. Ada baiknya untuk
mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum memasukkan zat apa pun
yang ditujukan untuk pengobatan
Sumber : http://www.alodokter.com
Posting Komentar